trail entrainement alimentation

On a testé pour vous le « 62 km du trail de la Cote d’ Opale ».

Le trail de la Cote d’ Opale est un évenement qui se déroule courant septembre dans le beau département du Pas de Calais.
Si vous vous engagez sur ce trail, preparez vous à voir des splendides panoramas.
Parcours avec 1450M + et 62Km ( voir 3 de plus pour notre bonheur cette année).

L’ organisation du trail de la Cote d’ Opale.

trail cote d'opale

500 places sont disponibles pour ce grand parcours, donc ne vous y prenez pas trop tard.
Le retrait des dossards se fait la veille du trail entre 10H et 19H.
Tout est parfaitement organisé, au départ comme à l’ arrivée.
Balisage trés bon.
Douches et kinés sont les bienvenus aprés votre épreuve.

Le parcours du trail de la Cote d’ Opale.

opale3

Que dire !
Le site est absoulument magnifique, magique.
Le Cap blanc nez d’ un coté, le Cap gris nez de l’ autre. Et entre les deux, des falaises, des dunes, des plages, du sable, de la tourbe, des galets et parfois de l’ herbe.
Franchement, il faut le voir pour le croire.
Le parcours est légerement valonné et donc assez roulant.

Comment j’ ai véçu le trail de la Cote d’ Opale.

opale2

Départ 8h du matin.
Cinq minutes avant le départ, nous nous placons avec mon pote Richard ( dit pich) derrière la ligne.
Le temps est légèrement couvert mais nous savons que le soleil va bientot pointer le bout de son nez.
Conditions climatiques idéales pour démarrer la course.
Notre seul objectif est de finir correctement ce trail car nous n’ avons pas eu une préparation optimale.
Les 5 premiers Km sur la plage et les pieds dans l’ eau aprés à peine 5 mn, c’ est cela la Cote d’ Opale!
Le dénivelé ne m’ a pas du tout posé de problème, par contre le sable, c’ est une autre histoire.
Sable presque dur sur les plages ou sable mou dans les dunes, aprés 35Km, la fatigue commence à apparaitre.
Avec Pich nous sommes restés ensemble jusqu’ au ravito du 42Km. Il etait cuit et moi j’ etais pas loin de l’ être aussi.
Aprés 42Km et sous un soleil radieux, on savait que ça allait être dur. Et ce fut le cas.
Il fallait encore tenir 23Km.
Moins d’ un Km aprés le ravito, c’ était déjà chacun pour soi. On n’ a donc fini le trail chacun de son côté. Merci Pich pour cette belle promenade 🙂
Je suis arrivé aprés 7H44 d’ effort et les 2 dernières heures furent assez « hard ». Mais bon, c’ est peut être aussi ce que l’ on vient chercher.
En tout cas, c’ est un trail à faire au moins une fois dans sa vie. Le site est somptueux.
J’ ai déjà envie d’ y retourner 🙂

On the road again!

 

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