La marque de nutrition française Nutripure propose des nouveaux produits pour les adeptes des trails longs et des ultras.
La gamme se nomme : Long distance.
Je vais vous présenter 2 produits que j’ ai testé :
– Boisson Long distance (goût neutre et goût pomme).
– Barre Long distance
Ci-dessus : barre Long Distance prise à un ravito lors d’ un trail.
Tous les ultra-traileurs connaissent l’ importance de la nutrition et l’ hydratation.
Sans un bon apport calorique, impossible de produire de l’ énergie et donc courir et marcher sur une si longue durée d’ effort.
Et il faut souligner que la moitié des abandons en ultra sont dus à des troubles digestifs.
Voila pourquoi il est indispensable de consommer des produits de qualité que l’ on aura eu le temps de tester lors de plusieurs sorties longues et lors des fameux week ends chocs.
Il y a autant de protocole alimentaire et hydrique de course qu’ il y a de traileurs. Il est donc important de bien se connaitre. De savoir ce que l’ on aime et ce que l’ on assimile facilement pendant ce type d’ effort.
Certains opteront pour des gels pendant que d’ autres préféreront une alimentation très simple avec du pain et du fromage.
Même si on doit respecter une certaine logique lorsque l’ on s’ alimente lors d’ un ultra. Je pense vraiment que le plus important et de s’ écouter et de savoir ce qui est bon pour nous.
Pour finir, les études récentes montrent que l’ on peut s’ entrainer à mieux digérer pendant un effort. C’ est le fameux « training gut ». Alors je vous invite vraiment à manger lors de toutes vos sorties longues afin d’ habituer votre ventre à assimiler les aliments en courant.
Pour le reste, à vous de tester.
Ci-dessus : A gauche la boisson goût neutre et à droite celle à la pomme. Le packaging est différent.
Cette boisson est disponible avec un goût neutre ou pomme.
Elle est spécialement concue pour répondre aux épreuves d’ endurance d’ une durée supérieure à 1h30.
Voici les spécificités de cette boisson Nutripure :
– technologie PureDigest (la boisson se transforme en gel au contact de l’ acidité de l’ estomac) pour un confort digestif optimal.
– riche en vitamines essentielles pour luter contre le stress oxydatif.
– utilisation de matltodextrine et de fructose pour une meilleure assimilation durable des sucres.
– présence d’électrolytes et de BCAA pour un bon fonctionnement musculaire.
J’ ai testé la boisson Long Distance lors de nombreuses sorties longues et lors d’ un trail assez exigeant de 35k et 2300+. Et pour finir, je l’ ai utilisé lors de 4 jours de rando-trail dans les sentiers Corse du GR20.
Ce que je peux dire, c’ est qu’ à aucun moment je n’ ai ressenti de nausées ou autres problèmes gastriques.
Concernant son apport énergétique, j’ ai la sensation que cela m’ a permis de garder une intensité d’ effort stable. Je ne me souviens pas d’ avoir eu un énorme passage à vide lors de mes sorties. Ce qui est pour moi un très bon point. Ce la m’ apportera de la confiance lorsque je me présenterais au départ de mes ultras cette année.
La boisson se vend en sachet de 40 gr. C’est très pratique. Facile à mettre dans son sac d’ hydratation. Et le sachet de la boisson goût pomme a une forme différente (plus long et moins large) et il est encore plus pratique.
Enfin le goût neutre est comme son nom l’ indique très peu prononcé. Même si on sent un petit quelque chose. Quant au goût pomme, je le trouve très agréable car il n’ est pas du tout écœurant.
Nutripure propose une barre propre à la pratique des sports de longue durée.
Les caractéristiques de la barre Long Distance sont :
– poids 42 gr
– 30 gr de glucide
– 140 calories
– 70% de fruits
– riche en vitamines B,C1 et C2 et minéraux aidant à lutter contre le stress oxydatif et maintenir un bon métabolisme
– moelleuse
Comme pour la boisson, j’ ai testé cette barre lors de mes sorties longues, compétition et rando-trail en Corse.
Tout d’ abord, je dois dire que j’ aime beaucoup cette barre d’ un point de vue gustatif. L’ arome des fruits est très présent et très naturel. De plus, elle est très moelleuse donc facile à macher. Il ne faut pas hésiter à mettre de l’ eau dans sa bouche en même temps afin de facilité davantage la mastication. En ultra, au fil des heures, il est souvent de plus en plus difficile de mastiquer les aliments. Avec cette barre, il n’ y aura pas de problème.
D’ autre part, elle est petite et légère. Pour autant elle apporte 30 gr de glucides et 140 cal. Donc une barre par heure associé à la boisson Long Distance (ou une de votre choix) vous apportera suffisamment d’ énergie pour courir et marcher à une intensité d’ ultra.
Il faut maintenant espérer que Nutripure propose prochainement le même type de barre mais avec une saveur salée. Cela permettrait d’ alterner entre le sucré et le salé. Ce qui est à mon sens indispensable pour ne pas saturer en goût sur un ultra trail.
Ci-dessus : Une petite gorgée de Long Distance pomme lors d’ une session de 6 heures.
Nutripure propose avec cette gamme Long Distance des produits de grande qualité qui possède tout ce dont les ultra traileurs ont besoin lors de leurs longues balades dans la nature.
Une fois encore j’ insiste sur le fait qu’ il est indispensable de tester toutes les boissons et les barres bien en amont de son objectif trail. Car ce qui convient à l’ un ne convient pas forcément à l’ autre.
Pour ma part, rien à dire, la gamme Nutripure Long Distance est idéale pour moi autant d’ un point de vue énergétique que d’ un point de vue gustatif et digestif.
On the trail again …