Stéphane Brogniart : un ultra trailer pas comme les autres !

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Stéphane Brogniart est un ultra trailer atypique.
Tout d’ abord dans son approche mystique du trail et ensuite dans son allure peace and love, barbe et cheveux longs.
C’ est un ultra trailer tout en paradoxe. Il adore se retrouver très souvent seul et en même temps il aime partager avec les autres.
Il a accepté de répondre à quelques questions et croyez moi, c’ est vraiment très enrichissant.

Stéphane, peux tu définir ta pratique du trail.

Si je fais du trail c’ est avant tout pour me balader dans les montagnes et les forêts.
Si je le fais en courant c’ est que je trouve qu’ en courant nous sommes plus léger.
J’ ai pratiqué beaucoup la grande randonnée avant le trail et finalement je trouve ça assez pataud.
avoir trois fois rien sur soi et traverser un massif ou une forêt en peu de temps accompagné de beau décor et d’ ambiance de pleine nature c ‘est vraiment mon trip.
Si je le fais avec très peu, c’ est que dans le minimalisme ne réside que l’ essentiel.
Etre seul, avec soi, pour soi m’ apprend sur moi et me rempli d’ énergie.

Qu’ est ce qui te plait le plus dans l’ ultra ?

Pourquoi l’ ultra alors que faire 30kms suffisent à être en bonne santé?
C’ est parce que je suis un pas vite mais tout le temps.
Je préfère le voyage plutôt que la destination alors autant qu’ il soit long.
C’ est pour moi une méditation quand je cours. Autant j’ aime parler, communiquer, penser aux autres, autant j’ aime courir pour ne penser qu’ à moi et ce que je suis entrain de faire, les éléments extérieurs disparaissent ( temps, kms, place, concurrence, montée, descente, obligation, comparaison en tous genres ). Le décor défile sous mes pieds et seul le ici et maintenant n’ a de l’ importance.
C’ est le seul moment de ma journée où je vais où je veux sans aucune obligation comme la vie quotidienne nous l’ impose.

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Je sais que tu aimes la ppg. Peux tu me dire en gros les quelques exercices que tu affectionnes?

Depuis que j’ ai 16 ans environ je fais un enchainement de 8 exercices entrecoupé de corde à sauter pendant une heure, tout l’ hiver. Les exercices sont secrets, non ils sont surtout difficiles à expliquer.
Ils sont très classiques basés sur un renforcement général de tous les groupes musculaires avec le poids du corps.

Ton haut du corps est costaud pour un ultra trailer. Portes tu une attention particulière à cette partie du corps?

Pour épater les gazelles, il faut du haut du corps. Blague dans le coin, je viens du triathlon et de la natation, je suis issu d’ une enfance où le corps était mis à rude épreuve au quotidien donc assez jeune je me suis développé physiquement.

Quel est le trail qui te caractérise le plus et pourquoi?

Ce serait un trail avec des montagnes qui ne sont pas sur mes terres, car le but est de découvrir un nouvel endroit.
Ce serait un trail avec des décors qui resteraient gravés à jamais.
Ce serait un trail qui me ferait rencontrer de nouvelles personnes, échanger et m’ enrichir.
Si je vais sur une compétition, c’ est pour donner le meilleur de moi à une date précise sur un parcours balisé qui me surprenne un minimum.

Quel est le trail que tu as vraiment envie de faire?

J’ aimerai vraiment faire un jour la hardrock. Un bel ultra sur le sol américain.

La barkley, ça te branche ?

Non, ce genre d’ aventure je préfère le faire seul.
Pour mes 40 ans, j’ ai demandé à mes potes de me larguer à 1000 kms à vol d’ oiseau de chez moi avec un sac, un couteau, une bouteille vide et démerde toi pour rentrer.

Comment te définirais tu dans le monde du trail ?

Comme un type qui pratique la même activité que les autres mais pas de manière sportive.

Est ce que l’ alimentation a une grande importance à tes yeux? Un petit secret alimentaire?

Ah oui que c’ est important de manger.
Tu viendrais manger un repas cabane un soir avec 2, 3 potes aprés une balade de 3, 4 heures, tu verrais si c ‘est pas important.
Mais je vois où tu veux en venir.
Alors je trouve qu ‘ en ce moment la mode est au moins tu manges de truc plus tu seras bon ( pas de gluten, pas de ceci, pas de cela) et si tu manges plus rien t’ es champion du monde ?
Je mange de tout à l’ envie, comme le corps à besoin, avec des produits de là où je me trouve, qui me semblent sains et qui me donnent l’ énergie nécessaire pour mes activités quotidiennes.
Je teste en permanence et analyse le résultat sur moi.
Comme pour tout, pas besoin de théoriciens, c’ est le  » par moi même  » qui prédomine, ça ne donne pas toujours de bons résultats mais ça forge une solide connaissance de soi.
Mon secret alimentaire, la prune de cochon du Claude (de la bonne eau de vie !).

Merci Stéphane pour le temps que tu m’ a consacré.
C’ etait un réel plaisir d’ échanger avec toi.

brogniart-stephane

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