Comment choisir ses chaussures de trail.

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En trail, la chaussure est d’ une importance quasi capitale. Elle vous permettra de prendre du plaisir, de vous sentir à l’ aise, en sécurité…
Avoir confiance en sa chaussure est indispensable en trail.
A l’ heure actuelle, on peut se retrouver dans un magasin ou sur internet devant des dizaines de modèles de chaussures de trail.
C’ est là que les problèmes commencent. Comment choisir sa chaussure ?
Et bien, Je vais essayer de vous aider à  faire le meilleur choix possible en fonction de vos attentes et votre profil de trailer.

1 Les critères de sélection pour des chaussures de trail.

Voici une liste non exhaustive  des critères de sélection pour l’ achat de votre monture.
Ces critères sont personnels. Mais lorsque je teste ou recherche  une chaussure, je vais m’ attarder sur  les six points suivants :
– le poids : une chaussure légère est toujours plus agréable à porter. Et croyez moi, sur des trails longs des grammes en moins ont leur importance.
– la semelle extérieure : son cramponnage et sa gomme vont déterminer son utilisation.
– l’ amorti : important il apportera du confort, léger il vous donnera plus de dynamisme.
– le drop : en dessous de 6mm, il offre une pose de pied plus naturelle, mais plus exigeante pour le mollet et le tendon d’ achille.
– la tige: cette partie supérieure à pour rôle de maintenir le pied et le protéger. Elle est constituée de mesh plus ou moins résistant et respirant.
– le chaussant : c’ est l’ accueil de la chaussure. c’ est la première sensation que l’ on a lorsqu’ on enfile la chaussure.
Donc, si je dois choisir une chaussure de trail, je vais déjà regarder ces 6 critères.

Ensuite je vais me poser 2 questions :
– Sur quel type de terrain je vais utiliser mes chaussures ?
Si j’ habite en haute montagne, je ne vais peut être pas prendre les mêmes chaussures que si je pratique le trail sur des sentiers en bord de mer.
– Quel type de trailer je suis ?
Suis je un trailer qui a des bonnes qualités de pied, des jambes musclées et  qui recherche la performance ou suis je plutôt un trailer  » loisir » qui veut surtout se faire plaisir avec un maximum de sécurité.

Vous avez maintenant quelques informations qui peuvent vous permettre de faire votre choix plus facilement.
A présent, dernière étape, je vais vous parler des différents types  de chaussures de trail que vous allez rencontrer.

2 Les différentes catégories de chaussures de trail.

 Les chaussures de trail  typées  » course ».

Les chaussures  » course » sont comme leur nom l’ indique des chaussures que l’ on utilise lors des compétitions ou lorsque l’ on aime performer sur ses entrainements qualitatifs.
Souvent, on estime que ces chaussures sont utilisées sur des trails d’ une distance de 50km maximum. Une fois de plus, cela dépendra des vos qualités physiques et de votre expérience.
Elles sont légères ( moins de 280 gr) et dynamiques.
Par contre, l’ amorti sera minime et elles seront souvent dépourvues de matériau qui durent dans le temps.
Elles ont la plupart du temps un drop de 6mm et moins.
Ces chaussures sont celles que les trailers « athlétiques » aiment porter.
Quelques exemples : Brooks Mazama, Kalenji Kiprace, Newbalance Summit, Altra Superior, Topo Runventure 2…

 Les chaussures de trail « polyvalentes ».

C’ est la chaussure passe partout que l’ on peut pratiquement mettre tout le temps sur tous les terrains dans toutes les conditions.
Elle a pour point fort cette polyvalence. c’ est à dire la capacité à être agréable sur des parties roulantes mais aussi sur du gros dénivelé. En montagne ou sur terrain moins techniques. Sur des distances moyennes ou sur des ultras.
Cette chaussure devra être confortable et vous donnez un sentiment de sécurité.
Si vous êtes un trailer qui ne doit posséder qu’ un modèle, ce sera celui la.
Des exemples : Brooks Caldera, Kalenji XT 7, Newbalance Hierro, Altra Lone peak 3.0, Topo Hydroventure, Merrell Agility peak …

Les chaussures de trail  » montagnardes ».

Les montagnardes seront souvent des chaussures plus lourdes car elles auront une tige qui possède plus de matériaux de protections.
Elles devront avoir une semelle qui agrippe parfaitement la roche. Votre pied doit être parfaitement maintenu dans le chaussant pour faire face aux devers et aux cailloux.
L’ amorti devra être présent pour retarder la fatigue musculaire et articulaire.
C’ est le type de chaussure qu’ il faut lorsque évolue très souvent en montagne et sur des sentiers techniques.
Voici des exemples : Brooks Cascadia, Kalenji MT, Newbalance Hierro, Altra Olympus, Topo Terraventure …

 Les chaussures  » door to trail ».

C’ est une chaussure que vous pouvez porter sur la route, sur des chemins, sur des sentiers, en forêt et lors de trails peu engagés.
Elles devront être assez légères et avoir un bon déroulé afin d’ être agréable à porter sur tous les terrains. Elles ressemblent à une paire de running traditionnelle.
La « door to trail  » aura souvent un faible drop et un poids assez léger.
Cette chaussure est parfaite pour une première approche du trail ou pour les bons trailers qui aiment les chaussures « simples ».
Les modèles sont : Salming T2, Brooks adrénaline ASR, Kalenji TR, Newbalance Gobi, Topo MT2 …

Les chaussures  » terrains gras « .

Lorsque le terrain est glissant, gras, boueux, il faut une chaussure qui a surtout un cramponnage bien spécifique. Cela signifie que la semelle extérieure doit posséder des gros crampons d’ au moins 8mm et qui doivent être espacés afin d’ avoir un bon débourrage.
Elle possède un chaussant proche du pied pour plus de maintien.
C’ est un modèle que l’ on possède lorsque l’ on pratique le trail d’ une façon assidue et que l’ on cherche à être performant lorsque le sol est gras.
Vous avez par exemple : Salming Elements, Salomon Fellraiser, Merrell tough mudder, Altra King MT …

3 Avez vous trouvé chaussure à vos pieds ?

Maintenant, vous avez toutes les cartes en main pour trouver la paire de chaussure de trail qui saura vous donner le plus de satisfaction.
Mais n’ oubliez pas que quelque soit le trailer que vous êtes, vous seul savez vraiment dans quelle chaussure vous vous sentez le mieux.
Et ne croyez pas toujours ce que l’ on vous dit ou ce que vous lisez 🙂
Par exemple, j’ aime courir des Ultras avec des chaussures légères avec un faible drop et  qui n’ ont pas forcément beaucoup d’ amorti. Pourtant ce n’ est pas ce qu’ un vendeur me ferait acheter.
Alors ressentir les choses est bien plus important et personne ne vous connais mieux que vous même.
Mais j’ espère quand même vous avoir donné quelques pistes de réflexion.

On the trail again.

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