Test : Produits de récupération Punch Power

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La marque française Punch Power développe depuis 20 ans maintenant des produits pour la diététique sportive.
Le crédo de Punch Power est le bio et le naturel. Plus de la moitié des produits de la marque sont certifiés biologiques.
De plus en plus de traileurs recherchent des produits naturels, alors avec Punch Power, ils vont trouver leur bonheur.
Lors de ce test, je vais vous présenter les produits de récupération de chez Punch Power.
La récupération fait partie intégrante de votre entrainement. La négliger serait une grave erreur.
Ouvrez grand votre bouche, le test commence 🙂

1 Qu’ est ce qu’ un produit de récupération ?

Un produit de récupération est un produit qui doit apporter un maximum de nutriments qui vont permettre de faciliter et accélérer le processus de  récupération.
Il y a essentiellement 2 nutriments très important pour récupérer :
– Les glucides. Après un effort, le réservoir de sucre est fortement vide. Il faut le remplir au plus vite, afin de pouvoir  s’ entrainer de nouveau.
– Les protéines. Le trail endommage énormément les fibres musculaires. Surtout dans les descentes. Pour permettre aux fibres musculaires touchées de se régénérer au mieux, il faut consommer des protéines.

Place maintenant aux produits Punch Power.

2 La boisson de récupération Punch Power

Punch Power m’ a fait tester la boisson de récupération goût cerise de l’ équipe de cyclisme FDJ.
Je ne suis pas vraiment fan de l’ arôme cerise. Si je respecte le dosage, je trouve la boisson un peu trop sucrée. J’ ai donc réduit les doses et c’ était nettement meilleur à boire. Cette boisson existe à l’ orange. Et personnellement je préfère cet arôme.
Cette boisson je l’ ai prise aussi bien pendant l’ effort qu’ après l’ effort. Je n’ ai jamais eu de problème de digestion.
Pour 1 litre de boisson, vous aurez 40 grammes de sucres et 14 grammes de protéines.
C’ est une boisson qui se boit facilement.

3 La boisson de réparation musculaire Punch Power

J’ ai testé cette poudre en la mélangeant avec de l’ eau, du lait, dans du fromage blanc et dans un yaourt.
A chaque fois je n’ ai eu aucun souci pour le digérer.
J’ ai toujours pris ce produit après mes entrainements. Jamais pendant.
Le goût banane est absolument onctueux. C’ est un vrai régal.
J’ aime surtout l’ associé avec du lait. J’ ai l’ impression de boire un milk shake à la banane.
La dose de 60 grammes de poudres mélangée  à 125ml de lait vous apportera 36 grammes de sucres et 18 grammes de protéines.
De quoi bien recharger les batteries.

4 La punchy bar amande

Cette barre énergétique, je l’ ai prise lors d’ une longue sortie.
J’ ai apprécié le goût et la texture de cette barre.
Elle est très facile à mâcher et se digère sans aucun problème.
La punchy bar vous apportera 117 calories. Soit 4.4 gr de lipides, 13.5 gr de glucides et 1.8 gr de protèines.
Ce n’ est pas une barre très riche en protéines. Donc plutôt à prendre avant et pendant l’ effort plutôt qu’ après l’ effort.

5 La barre protéine 33%

Comme son nom l’ indique, cette barre est hyper protéinée.
Elle est riche de 33% de protéines.
Je l’ ai prise après un entrainement. elle est très digeste.
Son arôme pomme yaourt est excellent. Cela change des goûts souvent utilisés.
Cette petite barre de 33 grammes  vous apporte 4 gr de lipides, 13.2 gr de glucides et 10.8 gr de protéines.
Elle existe aussi en saveur pêche yaourt.

6 La spiruline Punch Power

La spiruline est l’ un des aliments les plus riches en protéines.
Elle est constituée de 60% de protéines.
La spiruline est une algue bleue verte très riche en anti-oxydants et en oligo-éléments.
On peut la prendre en poudre ou en comprimés. Punch Power propose la spiruline en comprimés. C’ est donc facile à prendre.
Il est recommandé de prendre 3 comprimés par jour après vos entrainements.
Je sais que beaucoup de sportifs sont fans de cette algue. Je ne peux pas en dire autant. Elle ne me dérange pas. Mais je ne sais peux pas vous dire si elle m’ apporte quelque chose en plus même si il est indéniable que c’ est un super aliment.

7 Les BCAA Punch Power

Voila les fameux BCAA. Tous les traileurs ont déjà entendu parler d’ eux.
Les BCCA sont des acides aminés essentiels ( des protéines pour simplifier ) qui doivent être apportés par une alimentation équilibrée.
Ils sont les premiers à être utilisés lors d’ un effort intense ou très long. De ce fait, il est important d’ en apporter à son corps après vos longues sessions et vos séances de renforcement.
Ils permettent de maintenir votre masse musculaire ou l’ augmenter.
Punch Power propose des BCAA à diluer dans une boisson. De préférence dans autre chose que de l’ eau car le goût n’ est pas terrible.
Je diluais 2 sachets dans un grand verre de grenadine après mes séances de renforcement ou après mes sorties longues. Sur une période d’ un mois.

8 Conclusion

Avec Punch Power vous trouverez facilement des produits qui vous permettront de mieux récupérer.
Il est vraiment très important de comprendre que la récupération fait partie intégrante de l’ entrainement.
Sans elle, impossible de progresser et de durer dans le temps.
Alors, n’ hésitez pas et foncez découvrir la gamme de produits Punch Power.

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