Le trail est un sport exigeant et traumatisant. Si on ne fait pas preuve d’ un minimum de sérieux dans sa préparation et d’ un...
Pour être performant en trail, il est indispensable d’avoir un mental en acier trempé. Le trail est un sport difficile qui demande une grande motivation...
Je teste aujourd’hui pour vous la chaussure de Trail Saucony xodus 4. La saucony Xodus 4 est la chaussure tout terrain de la marque américaine....
La pure grit 2 est une chaussure de trail typé » minimaliste » dans le sens où elle est relativement légère avec un faible drop de...
L’ alimentation du sportif et plus particulièrement celle des sports d’endurance est un réel facteur de performance. En trail, il semble indispensable de donner le...
Beaucoup de trailers sont d’anciens coureurs sur route. Si c’est votre cas, marcher était la chose que vous vous interdisiez souvent le plus lors de...
Quel sportif n’ a jamais entendu parlé des fameuses « prot ». Les protéines sont un des 3 grands groupes de nutriments avec le glucides et les...
Que faire pour rester performant et motiver lors de vos entrainements et courses dans les conditions climatiques hivernales. Je vais essayer de vous apporter quelques élèments...
Comme dans toutes les disciplines sportives, le trail a son propre vocabulaire. Je vais essayer de définir trés simplement les mots les plus fréquemment utilisés. Cette...
Le trail est un sport assez recent qui est en pleine essort. Il y a donc encore tout à explorer en terme d’ entrainement, matériel…...