All posts by Arnaud Binetruy
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Comment s’alimenter une semaine avant un trail
L’ alimentation du sportif et plus particulièrement celle des sports d’endurance est un réel facteur de performance. En trail, il semble indispensable de donner le...
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Marcher ou courir en trail ?
Beaucoup de trailers sont d’anciens coureurs sur route. Si c’est votre cas, marcher était la chose que vous vous interdisiez souvent le plus lors de...
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Protéine : l’allié des traileurs
Quel sportif n’ a jamais entendu parlé des fameuses « prot ». Les protéines sont un des 3 grands groupes de nutriments avec le glucides et les...
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Bien s’équiper pour le trail en hiver
Que faire pour rester performant et motiver lors de vos entrainements et courses dans les conditions climatiques hivernales. Je vais essayer de vous apporter quelques élèments...
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Petit glossaire du trail et de l’entrainement
Comme dans toutes les disciplines sportives, le trail a son propre vocabulaire. Je vais essayer de définir trés simplement les mots les plus fréquemment utilisés. Cette...
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Le myocross pour progresser en trail
Le trail est un sport assez recent qui est en pleine essort. Il y a donc encore tout à explorer en terme d’ entrainement, matériel…...
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Comment débuter en trail ?
Le trail est une activité de pleine nature qui a le vent en poupe. Plutot que d’etre un simple coureur à pied, les nouveaux adeptes...
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Etre un bon descendeur en trail
Le trail a pour particularité de se courir la plus part du temps sur des terrains vallonnés. On peut avoir des trails assez roulants ou...
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Progresser en trail avec le micro-circuit
Un trailer doit savoir faire face à tous les types de reliefs qu’il rencontrera. Pour reproduire au plus prés les spécificités d’un trail, quoi de mieux que...
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Les chaussures de trail
Il n’ y a pas si longtemps, les chaussures de trail etaient des chassures de rando avec un look un peu sportif. Autant dire, c’etait...
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Test : Hoka Tecton X 3
Lors de l’UTMB Chamonix 2023, Jim Walmsley portait un prototype Hoka aux pieds : la Tecton X 2.5 Et c’est avec cette chaussure qu’il gagna pour la première fois...
Test : barres Powerbar Natural
Powerbar est une marque de nutrition sportive présente sur le marché depuis de nombreuses années maintenant. Sa gamme de produits est très riche et variée. De plus, elle ne...
Test : Hoka Speedgoat 6
La Hoka Speedgoat s’est fait une très belle place dans le monde du trail. C’est à mon avis l’une des chaussures les plus présentes sur les lignes de départ...
Couette Ember 7 Sea to Summit
La marque australienne propose une alternative au fameux sac de couchage en proposant une couette. Cette couette Ember peut s’utiliser en complément d’un sac de couchage ou simplement comme...
Test : Brooks Cascadia 18
Cette saison, la marque américaine Brooks propose la 18ème version de son best seller : la Cascadia. Modèle iconique de la marque depuis plus de 10 ans. La Cascadia...
Test : Veste Odlo Zeroweight Dual Dry Performance Knit
Voici un produit incontournable de la panoplie des traileurs. La fameuse veste de pluie. Et quand on sait que ce nouveau produit que propose Odlo a été primé à...