Le trail de la Cote d’ Opale est un évenement qui se déroule courant septembre dans le beau département du Pas de Calais. Si vous...
L’ hydratation est une donnée primordiale dans la réussite d’ un effort physique d’ endurance comme le trail. Des études ont montré qu’ une perte d’...
Faut il ou non s’ échauffer avant un trail ? Voici une question on ne peut plus simple et pourtant, avez vous une réponse claire?...