OVERSTIMS : Prépa ultra et ultra Lavaredo

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Lors des deux derniers mois de préparation pour mon ultra dans les Dolomites, le superbe Lavaredo Ultra trail. J’ ai utilisé une large gamme de produits Overstims.
Les produits étaient aussi bien des produits d’ effort que des produits pour la récupération.
Je vais donc vous présenter les produits testés avant et pendant mon Lavaredo Ultra Trail.

1 Les produits Overstims pendant ma prépa Lavaredo Ultra Trail

J’ ai utilisé d’ une manière très régulière les produits Overstims lors des 10 dernières semaines de prépa avant le LUT.
Mes semaines comprenaient entre 4 et 6 séances. Ce qui représentait entre 8 et 16H d’ entrainement.
Pendant la prépa, j’ ai pris des BCCA après chaque session de training. Cela me permet de mieux récupérer et de faire face à la casse musculaire.
Avant des grosses séances matinales, je prenais un grand bol de SPORDEJ. C’ est hyper digeste et très complet du point de vue nutritionnel.
Sur des séances d’ une durée d’ une heure à une heure trente, je ne prenais pas de boisson énergétique. Mais je buvais de l’ eau et je mangeais une barre UTMB, une barre BIO banane-dattes ou une barre FRUIT N PERF.
Dés que les séances dépassaient les deux heures, je prenais la boisson HYDRIXIR afin d’ avoir la meilleure hydratation possible.
Et bien entendu, c’ est lors des sorties longues de rando-course ( sortie allant jusqu’ à sept heures) que je mettais en place tout mon protocole ultra.
C’ est à dire :
– une prise alimentaire toutes les 45 minutes, en variant le plus possible.
Je prenais toutes les barres et gels avec tous les parfums et toutes les textures.
– une grosse gorgée de boisson toutes les 10 à 15 minutes.
Je pars toujours avec 3 flasques différentes. Une avec de l’ eau légèrement salée. Une avec de l’ HYDRIXIR. Et une avec la boisson RECUPERATION ELITE.
Après mes entrainements, en fonction de la durée et de l’ intensité de ces derniers, je prenais soit :
– une barre protéinée chocolat
– un bol de SPORDEJ
– une dose de boisson de RECUPERATION ELITE
Et je prenais toujours un fruit.

2 Mes produits OVERSTIMS lors de mon Lavaredo Ultra Trail

Le LUT est un Ultra de 120km et 5800+. Il se déroule dans les magnifiques Dolomites en Italie. Cette année, le LUT s’ est déroulé dans des conditions caniculaires. Ce qui a donné des températures au delà des 35°à partir de 11h du matin.
Au 67éme kilomètre, notre sac de délestage nous attendait.
Il fallait donc que je prépare suffisamment de poudre d’ HYDRIXIR et de boisson de RECUPERATION ELITE pour tenir jusqu’ à ce ravito. Et pareil pour la nourriture.
J’ ai donc mis dans mon sac pour faire face à ses 67 km :
– la quantité en poudre HYDRIXIR pour 3L de boisson
– la quantité en poudre RECUPERATION ELITE pour 2L de boisson
– 2 gels ANTIOXYDANT et 1 gel COUP DE FOUET
– 1 AUTHENTIC bar
– 2 BIO banane-dattes
– 3 UTMB bar
-3  FRUIT N PERF
Sur les Ultras, je mange toujours sur les ravitos ce qui est proposé. Et lorsque je cours je prends mes produits. Cela me permet de varier au maximum.
Dans mon sac d’ allégement du 67éme km, j’ avais placé les mêmes produits que ceux que je portais sur moi. J’ ai donc pu refaire « le plein » à l’ identique.

3 Verdict

Si Overstims est l’ une des marques les plus connues, ce n’ est pas par hasard.
J’ ai vraiment apprécié de faire toute ma prépa et mon Ultra en prenant une large gamme de produits Overstims.
A aucun moment, je n’ ai eu des problèmes de digestion ou de dégoût lors de ce test.
Malheureusement, lors de l’ ultra, une grosse insolation à eu raison de moi. Et au 95éme km, j’ ai du rendre les armes.
Mais avant cela, j’ ai pu boire et manger les produits Overstims sans aucun souci.
Tout au long de ces 10 semaines, je n’ ai jamais rencontré le moindre problème en prenant tous les produits Overstims que je testais.
J’ ai bien entendu préféré certains produits à d’ autres. Mais ça, c’ est propre à chacun. Les goûts et les couleurs ne se discutent pas 🙂

On the trail again …

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